Крепкие и красивые ногти требуют тщательного за собой ухода, что невозможно без сбалансированного и правильного питания своего хозяина. Но что делать в том случае, если ногти вдруг стали хрупкими и слоятся? В этом случае, вам нужно наполнить свой рацион продуктами с повышенным содержанием известной пары витаминов: А и Е.

Витамин А в большом количестве можно найти в моркови, абрикосах, куриной печени и конечно же в рыбьем жире. Но к вопросу потребления витамина А нужно подходить с умом, так как его переизбыток в организме влечёт за собой аллергические реакции и другие негативные последствия. Так что по поводу доз лучше посоветоваться со специалистом.

Витамин Е в избытке находится в мясе, молоке, кефире, зеленом салате, бобовых, яичном желтке и орехах. Кроме того, в поисках витамина Е необходимо обратить внимание на грибы (шампиньоны), ананасы и морепродукты. Также во многих аптеках можно найти капсулы с витамином Е. Капсулу нужно вскрыть, выдавить содержимое и втереть его в ногти. Эффект обычно заметен уже через неделю, а спустя месяц ваши ногти будут тверды словно сталь.

В случае, если ногти начали слоиться, а на их поверхности чётко видны углубления с белыми пятнами, то это знак того, что вашему организму не хватает цинка и витамина С. Витамин С можно найти во многих сортах винограда, в помидоре, малине, облепихе, картофельных клубнях, всех видах цитрусовых и крыжовнике. В свою очередь цинка много в зелени, бобовых, морепродуктах и орехах.

Лечебные маски для укрепления ногтей

1.       Смешайте буквально две капли йода с соком лимона и парой столовых ложек оливкового масла. Окуните ногти  в эту смесь и выдержите в течение минут пяти - десяти. После чего смойте простой водой без мыла.

2.       Своеобразный лимонный компресс: отрежьте от лимона пару долек толщиной в один сантиметр и воткните в одну ногти левой руки, а в другую - правой.

3.       Также полезна для укрепления ногтей, всем нам известная брусника, смородина и клюква. Соком этих ягод нужно протирать кожу возле ногтей и сами ногти.

4.       Растирка для ногтей из лимонного сока и растительного масла:  нанести на поверхность ногтей смесь из выжатого лимонного сока и растительного масла с вкраплением эфирного масла лимона. Растирать этим ногти ежедневно на протяжении десяти дней.

5.       Рецепт для укрепления ломких и слоящихся ногтей на основе красного перца: смешайте чайную ложку любого укрепляющего крема с чайной ложкой порошка красного перца. Полученную кашицу нанесите на ногти и оставьте на пять минут.

6.       Лечение хрупких ногтей с помощью воска. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну. Окуните попеременно ногти в растопленном до этого на водяной бане воске и в прохладной воде. После этого наденьте на руки перчатки и идите спать. Повторяйте процедуру дважды в неделю на протяжении трёх недель. Обычно одного курса процедур хватает для того, чтобы навсегда возвратить ногтям утраченную прочность.