Давно хотите похудеть? Обратите внимание на то, что вы едите. Есть ли в вашем меню продукты, которые сжигают жир. Это вариант похудения доступный, а главное полезный. Итак, перечислим продукты-жиросжигатели.

{jcomments on}

Первые в списке стоят лук и чеснок. Они улучшают кровообращение, очищают сосуды, что делает питание клеток более насыщенным. Через час после употребления лука и чеснока в пищу, в организме увеличивается интенсивность обмена веществ, а следовательно и сжигание жиров.

Отличные помощники для похудения – морепродукты и рыба. В них много йода, а он как известно стимулирует активность щитовидной железы и распад жиров.

Обычный картофель в печеном виде также может помочь справиться с лишними килограммами. Он тоже стимулирует расщепление жиров. Но не забывайте, что в жареном виде этот овощ наоборот увеличивает ваш вес.

Можно попробовать яблочный уксус. Он не только помогает в распаде жиров, но и вообще уменьшает желание употреблять калорийную пищу, особенно сладости.

В ряду фруктов нужно обратить внимание на киви. Этот плод содержит много Витами С, а также флаваоноиды. Такой набор способствует быстрому распаду жиров.

Похожими способностями обладают все цитрусовые. Только жиры будут сжигаться не за счет мякоти плодов, а аз счет внутренней оболочке фруктов. Поэтому апельсины и лимоны рекомендуют, есть вместе с цедрой.

Жиры расщепляют и растения. Если будете добавлять к себе в чай фиалку, петрушку, сельдерей и девясил, то похудение вам обеспеченно.