Фрукты являются прекрасной терапией праздничного переедания. Регулярное употребление фруктов поможет вам избавиться от лишних килограммов, благодаря тому, что фрукты содержат большое количество клетчатки и воды. Благодаря этому, они помогают очистить организм от шлаков и токсинов.

Грейпфрут один из наиболее полезных фруктов, который улучшает процесс пищеварения и благоприятно влияет на обменные процессы нашего организма. При регулярном употреблении грейпфрута вы сможете в течение нескольких месяцев избавиться от 5-7 лишних килограммов, не сильно ограничивая, при этом, свой рацион. Кроме того, грейпфрут содержит полезное вещество - нарингин, который ускоряет обмен веществ, что снизит риск появления лишнего веса.

Лимон является не только основным источником витамина C, но и отличным жиросжигателем, кроме того, при его регулярном потреблении вы избавитесь от навязчивого чувства голода и повысите свой иммунитет, что особенно актуально в зимний период.

Киви не только богат витаминами, но и содержит клетчатку. Ежедневно съедая два плода киви, вы обеспечите себя всеми основными витаминными, макро и микроэлементами на день вперед.

Яблоки богатейший природный источник клетчатки и пектина, главная особенность, - необходимо употреблять яблоки с кожицей, ведь именно в ней содержатся полезные вещества, также рекомендуется съедать яблочные косточки.